ברוכים הבאים

"ההחלטה לקחת את כל הצוות מהעבודה, 30 איש,לסדנת אמבטיית קרח ונשימה, כשחווים אותה יחד פעם ראשונה היא החלטה אמיצה.
אבל עם גיורא, זו היתה חוויה מושלמת!  אפילו הספקנים בחבורה נשמו יחד וגילו את היכולות שלהם, כמה נשימה יכולה לגלות להם על עצמם.
המעבר לקרח היה מחבר וגיורא אפשר לכל אחד לחוות משהו אינטימי בתוך הקבוצה. הרגשנו מוגנים ומועצמים.
בסוף הסדנה היה לי ברור שאפגוש  את גיורא שוב ואכן אחרי כמה שבועות באתי עם חברות ילדות לגיורא, לסדנה מופלאה, שנתנה לנו אוויר בזמן בו הריאות לא מצליחות להתמלא"

קרן שריר, סמנכל שיווק בחברת Nayax

"כל המלצה שאכתוב על גיורא לא תהיה משמעותית כמו הרגע שתפגשו את האנרגיה שלו. אחרי כמה ריטריטים מאוד מאוד מוצלחים של ערה, ומאות בנות שעברו תחת האיש המוכשר והרגיש הזה, אני יכולה להגיד בבטחון מלא - אין עוד אחד כזה , פשוט תודה!"

​

לירן כוהנר, מייסדת מותג ERA

ומובילת קהילה

"אני מאמין שכדי להעביר חוויה אמיתית צריך לדעת להנגיש, לסקרן ולעורר, להעביר תחושה דרך שיח, ליווי ותמיכה.
גיורא מצליח גם לחבר אישית וגם לעבוד בדינמיקה קבוצתית , מתי להיות קשוב ומתי להוביל. הכל מועבר במקצועיות שיא ולב שרוצה לעזור ולתמוך.  
שיטת ווימ-הוף, מעבר לכל היתרונותיה הבריאותיים, מייצרת חיבור בין המשתתפים ומצליחה לייצר מרחב בטוח ונעים. רגע להיות בתוך עצמך וגם בשביל האחר, לראות התמודדות לא פשוטה וכמובן הצלחה ופרגון."

בנו מנהל ב- Alaya, Poleg

"התהליך שעברתי בשעה אחת של הכנה וכניסה מכוונת לקרח, העבירו בי תחושות עזות של חיבור ופורקן. זה ממש איפס אותי. כשיצאתי מהמים, בפעם הראשונה מאז ה-7.10 הרגשתי שאני בסדר.

מאז אני מתרגל כל בוקר 4 סבבים של נשימה ומקלחת קרה והקטע הכי מטורף זה שלא היתה לי מיגרנה אחת. ממצב של

2-3 מיגרנות בשבוע, לא לקחתי אפילו כדור אחד לכאב ראש."
אלחנן, מדריך טיולים

קיבל סדנה פרטית ליום הולדתו ה-44 מאשתו

​

הייתה לי חוויה מיוחדת שאני זוכרת עד היום! (וזה היה לפני
כמעט שלושה חודשים)
 

המשפט שהכי הולך איתי זה ״כאב זה לא סבל״ והחיים כמו החיים תמיד מאתגרים אותנו… אז זה ממש נתן לי כלי וכוח בדברים שקורים לי במהלך החודשים האלו. ואני כל כך מתגעגעת לחוויה הזו, ומחכה לחוות אותה שוב -

​

החל מהנשימות שלפני… שיצאתי רגועה ואפילו נרדמתי במהלך הנשימות דבר שמתחילת המלחמה לא קרה לי…
וכלה בטבילה עצמה - איך אתה מרגיע ואומר את המילים הנכונות, נוסך ביטחון ומרגיע ומזכיר שוב את המשפט ״כאב זה לא סבל״ איך הכל היה כל כך מובן ואתה חייכן ונעים! בקיצור חוויה מבין הטובות שהייתה לי!!!! (אם זה לא הובן עד כה )


שרה הורי, משתתפת בסדנה קבוצתית

גיורא.

תודה רבה מעומק הלב שלי על החוויה המדהימה הזו. 

הרגשתי בזכותך שמפגש עם מים קפואים זו חוויה שהיא לא רק גופנית אלא בעיקר מנטאלית ורוחנית. 

 

יצאתי עם תחושת מסוגלות גבוהה יותר ועם ידיעה עמוקה שיש לי יכולת להתגבר על קשיים. 

 

מחכה לפעם הבאה🤍

רינת לבינסון

אני הייתי איתך בסדנת קרח ונשימות אצל המדריכה שלי ליוגה. היה מושלם! נכנסנו לאמבטיית קרח אחרי הכנה מדויקת שלך. כל דבר שהרגשתי בגוף ידעתי שארגיש אותו וככה החוויה היתה טובה הרבה יותר🙏 

הכי עוצמתי עבורי היה בסדנת נשימות. 

ניפגש שבוע הבא שוב פעם אצל תרין🫶

תודהה

חן בן סימון, משתתפת בסדנה קבוצתית

היי גיורא, בחודש פברואר הגעתי יחד עם אחי ושני בני דודים לסדנת נשימות ואמבטיית קרח. זוכרת את המפגש כחוויה מדהימה ! היית סופר סבלני  מהשנייה הראשונה, הסברת כל דבר, ענית על כל שאלה, האמנת בנו שנוכל לעשות חוויה כזו בחודש קר והיית איתנו יחד בכל שנייה בקרח, חיזקת ואמרת את המילים המדויקות כדי שכולנו נוכל לחוות את החוויה הזו במלוא העוצמה. תודה רבה 🙏🏽

​
 

זיו אמיר, הגיעו לסדנה פרטית

האמת שהחוויה הייתה מעולה! שמעתי מהרבה אנשים תיאורים שונים. אני עדיין מעבד את מה שחוויתי ואני חייב להגיד שזה היה מדהים עד רמה שאנחנו ממשיכים לתרגל נשימות בבית. 

אשמח לעוד הדרכות וסרטונים מומלצים. שוקל לקנות מקפיא הביתה!
 

נטע, הגיעו לסדנה זוגית

אלוף ממש תודה על היום אין ספק שהעפת את החברה והם נהנו ממש, אני לא ציפיתי לחוויה כל כך מטורפת, ללא ספק פתחת אצלנו צאקרות לדבר חדש שיכול לעזור לנו להתמודד עם החרדות והטראומות האישיות שכל אחד ואחד מאיתנו עובר, אני מאחל לך שתמשיך להיות בצד הנותן ואמן שתדע בשורות טובות ושפע 🙏🏻🙏🏻❤️❤️


אדיר, לוחם במילואים
 

בכל מקרה רציתי להגיד ממש תודה על הסדנה בשבת, היא עשתה לי ממש טוב גם בפן המנטלי, וגם בפן הפיזי - הכתף (שנורתה) הרבה פחות נוקשה, והצלעות (שמחלימות משברים) גם מרגישות טוב הרבה יותר בצורה משמעותית.

חוץ מזה באופן כללי היה מאוד מהנה ומסקרן ואני בטוח אמשיך לחקור את הכיוון הזה.

תודה 🙏🏻✨

אור, לוחם לוטר שקיבל שני כדורים ב7.10

גיורא היקר

תודה על סדנת נשימות וטבילה בקרח הכי משמעותית שיכולתי לדמיין.

השלבים במהלך הסדנה עד שמגיעים לטבילה בונים מסוגלות בצורה הכי חיובית ונעימה שיש, ההנחייה שלך משרה בטחון אמיתי ואני אמליץ מכל הלב לכל מי שרוצה לנסות לבוא להתנסות איתך. אתה איש מיוחד עם לב ענק ואני מודה לך על חוויה מדהימה ומחזקת ❤️🙏🏻

שקד כהן, משתתפת בסדנה קבוצתית
 

אני ממליצה בחום על מפגש עם הקור בהנחייה המקצועית והרגישה של גיורא.

הגעתי לסדנא תהליכית עם סקרנות מהולה בחשש, במטרה לשנות את מערכת היחסים שלי עם חוויה של קור. הרגשתי איך ממפגש למפגש משהו בי מתרחב ומתחזק עד כדי כך שההתנסות הפכה להיות חלק מהיומיום שלי. אני מרגישה המון גאווה ושמחה שעמדתי באתגר המנטלי והגופני שהצבתי לעצמי וחשה הודיה רבה על הליווי המדויק שקיבלתי. גיורא שילב בצורה מושלמת בין הקשבה לאיפה שאני נמצאת, לבין איתגור במינון ובמקומות הנכונים. תודה ענקית!!!

שירה, הגיעה לסדרה של מפגשים

טוב תשמע.

אתמול הגיע המיגרנה מכל הטריגרים הרגילים שלי.

נשימות בערב, מקלחת 5 דק.

שוב בבוקר וזה עבר.

זו הפעם הראשונה ב15 שנה שטיפלתי במיגרנה שכבר התפרצה בלי כדור. 

זהו, מוכח מדעית!!!

אלחנן, משתתף בסדנה פרטית